お菓子大好きなおデブ女性が、大好物を食べながらでも痩せてスキニーを履けるようになり、友達から「スタイル良すぎ！」と褒められる美脚をたったの60日で手に入れた方法！！

”ある方法”を実践して

たったの60日で-７kg！

【”ある方法”を実践した人たちの声】 

ある方法が書いてある

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お手数ですが、

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こちらのQRコードから

よろしくお願いいたします！

あなたにこんな悩みは

ありませんか？

１つでも当てはまるものが

あるのなら

今すぐ”ある方法”が書いてある

プレゼントを

受け取ってください。

 ✔︎誰よりも細くなって一番に！

✔︎細いんだと言う優越感が欲しい！

✔︎菜々緒みたいな美脚になりたい！

✔︎「痩せたね！」と言われたい！

✔︎スキニー を履いてモテたい！

✔︎脚を出すファッションがしたい！

✔︎可愛くなって男性にモテたい！

✔︎運動しないで痩せたい！

✔︎太いと言ってきた人を見返したい！

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【受け取り方法】

１. 受け取りボタンを押す
２. 公式LINEで簡単な質問に回答
３.確認次第、お渡しします！

これからあなたのすべての

悩みを解決し

理想を叶える

ある方法を教えます。

この”ある方法”を実行すれば

60日でスキニー が履けます。

「スタイル良すぎ！」と友達から

褒められるようになります。

こんにちは

私はダイエットコーチとして

ダイエットのサポートをしている

せいちゃんと申します。

今回、このブログを
最後まで読んでくれたあなたには

大好物を我慢しなくても

しっかりと食べながら

スキニーが履けるようになる

ダイエット方法が書いたものを

プレゼントします！！

と、ここで、

私がなぜ女性の美脚ダイエットを

サポートしているのかを

お話ししていきます。

私にはとても親しい

24歳社会人の女性友達がいます。

そんな彼女が

『痩せてスキニーを

履きたい！みんなからスタイルを褒められたい！』

という相談をしてきたのが始まりです。

そしてパーソナルトレーナーの私が

教えた”ある方法”を実践しただけで

大好きなお菓子を我慢せずに

ストレスフリーで

60日で−７kgを達成しました。

”ある方法”が書いてある

↓無料プレゼントを受け取る↓

今あなたがこれを読んでいるということは

きっと

・菜々緒みたいな美脚になりたい

・スキニーを堂々と履いて自己満足したい

・ショートパンツ、ミニスカートを履きたい

・運動をせずに痩せたい

・大好物を食べながら痩せたい

・友達に「痩せたね！」「可愛い！」と

　言われたい

・好きな服を着て、オシャレを楽しみたい

・好きな男性と付き合いたい

でも、、、

どうすれば食欲に負けずに痩せられるか
どうすればスキニーが似合う脚になれるのか
どうすれば運動せずに痩せれるのか

わからない…

そう思っているではないでしょうか？

私の親友も最初は同じでした。

 彼女は今でこそ堂々と足が見える

ショートパンツを履いたり、

細身のスキニーを履いて

外出をしてます。

今まで挑戦できなかった服も

挑戦できてしっかりと

おしゃれを楽しんでいます。

しかし、彼女も昔から

スリムだったわけではありません。

絶望的ブサイク脚時代

彼女は最初から太っていたわけではありません。

中学校の時までは空手を習っていて

筋肉質で締まったハリのある身体を

維持していました。

しかし、

高校生になり運動をやめた頃から

だんだんとブサイク脚時代が

始まりました。

制服のシャツはピチピチ、お尻はパツパツ。

スカートから出ている脚を見た友達に

「ダイコンじゃん」と

言われたことも、、、

「私はダイエットなんてできない、

これは運命だ。

脚痩せして美脚になんてなれない。」

 

実際に彼女は脚痩せするまでは

こんな風に考えていたそうです。

 

そんな考えを持ったまま

「痩せなきゃ」とは思いながらも

太ったまま成人式を迎えたそうです。

成人式の時の写真を

見せてもらったのですが

お世辞にも細いとは言えないくらい

太っていました。

そんな彼女は自分に

自信が全く無かったそうです。

しかしなんと言っても彼女は

お菓子とお酒が大好き

24歳になった彼女は周りの友達に

彼氏ができたり結婚していくのを見て、

「私も痩せて彼氏を作らないと」と

多少は体型を気にしてはいました。

しかし仕事が大変な彼女は1日の楽しみとして

カロリーの高いお菓子を食べることや

お酒を飲む喜びの方が勝っていました。

脚痩せとは無縁の生活です。

休みの日には朝からロールケーキを２本と

ファミリーサイズのビスケットチョコ全部。

お昼はマクドナルドのフライドポテトLサイズと

ハンバーガー３つをペロリとたいらげます。

夜はピザとポテトチップスと

缶チューハイ４本。

こんな仰天休日を過ごしていました。

これではずっとブサイク脚のままですよね。

決意の時

そんなお菓子とお酒大好き女性に

「痩せて菜々緒みたいな

美脚になってスキニーを

履きこなしてやる！」

と決意する時がきます。

それは地元で飲み会に参加した時のことです。

昔からとても仲の良い男友達に

「そんな太い脚で

スキニー 履くなよ。

見苦しいだろ。」

と言われたそうです。

 この発言はどれだけ仲が良くても

メンタル崩壊寸前だったそうです。

ダイエットを始める

決意をした彼女は

次の日からダイエットを始めます。

しかし痩せる方法を

全く知らなかったので

・毎日ひたすら走る

・とにかく炭水化物を食べない

・一日一食

そのほかにも仕事をしている

女性にはとてもハードすぎて

続けられそうにない方法しか

思いつきませんでした。

案の定ダイエットを始めてみたが

・我慢の限界から休日の暴食

・めんどくさい

・方法が合っているか分からないから

　なかなか続かない

これらの理由で

継続できませんでした。

そんな彼女がとった行動は

〜プロにお願いする〜 

継続できずどうしたら

良いのかわからなかった彼女は

パーソナルトレーナーである

私に相談してきました。

私は

NSCAーCPT

（全米ストレングス&コンディショニング認定パーソナルトレーナー）

という資格を持っています。

身体の事についてのプロです。

ある日私はこのように相談されました。

「痩せたいのに

痩せ方が分からない。

特に下半身を細くして

スキニーを履きたい。」

いつもダイエットを宣言しては

失敗を繰り返す。

三日坊主の人。

そんなことは知っていました。

しかし、この質問をしている時の

彼女の目はいつもとは違って

本気だと感じました。

そんな彼女の不安要素は

・仕事終わるのが遅くて運動する時間が無い

・好きなものは食べたい（特にチョコ）

・我慢しすぎてドカ食いしてしまう

・短期間で痩せたい

・お酒飲みたい

・継続できるか不安

ということでした。

私は約束しました。

「教えた方法を

守れば、運動無しで

酒も大好物も

我慢せず60日で

スキニーが履ける！」

 

こうして彼女の

『続かないダイエット』は終了しました。

〜ブサイク脚卒業〜

彼女は私が教えたストレス無しで痩せる

”ある方法”を実践しました。

彼女はなんと、、

たったの60日で見事に７ｋｇも痩せました。

今では堂々とショートパンツや

スキニーを履いています。

挑戦したかったけど

勇気が出なかったという服装も

なんの引目もなくしているそうです。

久々に会う友達と買い物に行ったら、

「え、めっちゃ痩せた！」

「スタイル良すぎ！」

って褒められたそうです！

職場でも

「え、いつの間に痩せたの？」

「脚、めっちゃ細い！」

と言われたと、

嬉しそうに話していました♪

あなたもいつまでも
前の彼女ように
太ったブサイク脚に悩まされ


周りの友人と比べて

劣等感を感じ自分に

自信が持てない毎日を
送り続けますか？

毎日のおしゃれが楽しくて仕方ない

街ゆく男性の視線を独り占めにして

今まであなたをバカにしてきた
友人を見返して

女性からも男性からも

モテる時代の始まり！

そんな夢のような人生を
現実にしませんか？

彼女は。

「驚くほど簡単な方法だった。」

「だから継続できた」と言っていました。


あなたもそんな

劣等感から解放されて、

スタイル抜群の

褒められボディを

手に入れることができます！

あなたも人生を180°
変えることができます。

あなたも昔の彼女のように
本気で下半身太りに悩んでいて
本気で脚痩せしたいとお考えなら

ぜひこの無料プレゼントを↓受け取ってください↓

そしてこの無料プレゼント
まことに勝手ながら
＜＜20名限定＞＞
とさせていただきます。



というのも私は
本気でダイエットしたい！

脚痩せがしたい！
という方だけに

受け取ってほしいと考えています。



そしてこのプレゼントを

受け取っていただくだけでなく

私ができる範囲での

全力のサポートを
させていただきたいと

考えています。

遅くなっても必ず返信させていただきます。

プレゼントさせていただくからには
それだけの責任を持ってしたいのです。

一人でも多くの方の下半身太りの悩みを

解消してほしい。

この気持ちは本物です。

しかし一人一人をしっかりを

サポートするため泣く泣く

＜＜20名限定＞＞
とさせていただきました。

もしあなたが本気で脚痩せしたい。
本気で人生を変えたいと考えているなら

今すぐにプレゼントを

↓受け取ってください。↓

当然ですが、プレゼントを

受け取っていただいたからと言って
迷惑メールが届いたり

悪用することは絶対に

ありませんので

安心してください。

もうお気づきかもしれませんが、
あなたがスキニーを履きこなす

褒められボディなるために必要な

”ある方法”とは

”正しい食事方法”を

教えてもらうことだったのです。


痩せたい、美脚になりたい！

しかし方法がわからないあなたに

「美脚ダイエットマニュアル」を

プレゼントさせていただきます。

私自身、
親友の脚痩せを実現させてから

この「美脚ダイエットマニュアルで」
脚の太さに悩んでいる人たちを

熱心に教えてきました。

その中で、

✔︎どういうタイプの脚があって、
　何をすれば効果的なのか。

✔︎どうすれば忙しい社会人女性でも

　運動無しで痩せらるか。

✔︎どうすれば大好物を食べながら

　ストレスなく痩せられるか。

などをひたす勉強し続けました。


勉強した結果

より深く、誰にでもできるように
さらにわかりやすく簡単に

「美脚ダイエットマニュアル」として
まとめることができました。

この「美脚ダイエットマニュアル」を
あなたに今回特別にプレゼントします。


ここまで読んでくれたあなたは、

もうすでにスキニーを履く日が

近づいています。

友達から「スタイル良すぎ！」と

言われる日が来るんです。

ショートパンツを履くのが

楽しみになるんです。

「美脚ダイエットマニュアル」を
GETした方限定で

豪華特典を用意しています

特典①

スキニーを履きたい人限定

【特別プレゼント】

 

美脚ダイエットマニュアルで

・正しい食事方法
・ダイエットの継続方法

・理想の体を想像して続けていければ、

着々と効果は出ていきます。


それでも、

「まだまだ私にはやる気があります！」
「本気で痩せたいので頑張ります！」

という声を多くいただいています。

皆さんの予想以上のやる気に
私も負けてられません。

この感謝と

皆さんへの期待を込めて

スキニーを履きたい人限定
【特別講座】を

美脚ダイエットマニュアルを

GETした方だけに限定で

開講していきます！

これはネットやSNSで検索しても
出てくる情報ではないので

もし今の自分の脚に満足していない、
またはスキニーを履けるように

なりたいと思っているのなら

必ず美脚ダイエットマニュアルと

並行してチェックしてください！

特典②

脚痩せダイエット相談

「Q＆A」

あなたの悩みを解決

するために

脚痩せ「Q＆A」も同時に
行います。

この「Q＆A」では、

・痩せるために

　毎日した方が良いことは？
・どのくらいで効果が出るの？
・モチベーションの上げ方は？
・食事制限はした方が良いの？

といった、皆さんから寄せられる
脚痩せダイエットに関する悩みを

「Q＆A」の形で紹介し、
私の考えを書いていきます。

美脚ダイエットマニュアルで
書ききれなかった情報を
ここで確認できるようにしました。

この「Q＆A」は
最新のダイエット情報を

得ることができます。

美脚ダイエットマニュアルを読んでも

わからなかったことは
LINEで質問していただければ、
「Q＆A」に反映していきます。

あなたのダイエットを

より前進させるために
この「Q＆A」も

より価値のあるものに
なるように更新していきます。

ところで、

どうして無料なんですか？

それは正直にいうと

「私」のためです。

世の中には過去の私の親友と

同じように脚に自信がなくて

スキニーを履けずに悩んでいる人や

悔しい思いをしている人が
たくさんいると思いました。


そんな方のために
少しでも役に立てれば

彼女と同じように
スキニーを着こなして
自分に自信を持ってほしい

そして好きなファッションを
心の底から楽しんでほしい。

それがプロとして始動することの

喜びであるという思いから
今回は無料で公開することにしました。


あなたが

「スキニーを着こなしたい！」

「いろいろなファッションに挑戦したい！」

「菜々緒のような美脚になりたい！」

「ビキニ を着て海に行きたい！」

 「痩せて友達に褒められたい！」

「痩せて彼氏が欲しい！」


そう思うなら、
今すぐに受け取ってください。

 

秘密の情報

 

 

✓今まで何をやってきても成功しなかった
理由を教えます。

まずは今まで自分がやってきたことを
振り返り、原因を見つけましょう。

教えてもらいましょう。


✓きつい運動は必要ない

激しい運動などしなくても

60日でー７kgは可能です。

方法を知りましょう。

✓最高・最速でスキニーを
着こなせるための方法

スキニーが履けるようになるための
秘訣をお伝えします。

「美脚ダイエットマニュアル」

受け取り方法

簡単に受け取れます！


①下のボタンをクリックし
新しいページに移動します。

　　　　　　　　　　　　　　

 

②友達追加する

 

 

③LINEの簡単なアンケートに答えてスタンプかメッセージを送信する

　　　　　　　　　　　　　　　

④美脚ダイエットマニュアルをGET！

　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　

※個人情報漏洩やウイルス感染等の対する

対策は徹底してあります。

 

※後から請求することはないので

安心してください。

スタンプかメッセージを

送信しても、

美脚ダイエットマニュアルが
届かない場合は
すぐにブロックせずにお待ちください。

プレゼントは必ずお渡しします。

※1人1人に丁寧に対応するために

　手動で返信しているからです。

LINEの方でメッセーじもしくはスタンプを

送って欲しいのは、

こちらからメッセージを

送ることが出来ないからです。

お手数ですが、もらいそびれている方が
多くいらっしゃるので、確認お願いします。

「美脚ダイエット」 

これは

 栄養学に基づいた方法なので

心にも体にも

負担がかかりません！

今では鏡に写る自分を見るのが

楽しみになっているそうです！

内ももに隙間が！ 

これは実際に

「美脚ダイエットマニュアル」を

読んで実践してくれた方の

変化です。

内ももに隙間ができているのが

はっきりとわかると思います。

人によって痩せるスピードは

違いますが、効果は確実です。

 「こんなに簡単に痩せて

美脚になれるなら

もっと早く相談すればよかった」

と言ってくれました。

実際に私は男ですが

このダイエット法で３ヶ月半で20kg痩せました

「脚めっちゃ綺麗」とかよく言われます。

この美脚ダイエットは

私と私の周りの方とで方法は証明できています。

美脚になってオシャレを

楽しみたい！

細身のスキニーを

履きたい！

綺麗になって

友達に褒められたい！

そう思っているあなたに

私が全力でサポートします。

あなたが目指す理想の体型を

手に入れてくれたら これほどまでに

幸せなことはありません。

実際のLINE

早速、効果を実感して

報告してくれました♪

なんと！！12年ぶりにMサイズのズボンが履けるようになりました！！ 次はあなたが変わる番です！

最後に1つだけ・・・

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。


もしあなたが本当に
スキニーを履きたい。

痩せて美脚になりたい。

少しでもこう願うのであれば

ぜひこの”ある方法”が書いてある

「美脚ダイエットマニュアル」
受け取ってもらえればと思います。


またこの情報は大変貴重なので
将来的に、有料で
販売しようと思っています。


そのときは無料では
一切受け取れなくなるので

早めに

受け取っておいてくださいね。　　　　　　

　　　　　　　　　　　

「明日遊ぶ予定あるのに呑みすぎちゃって顔と脚がパンパン社会人女性必見」ダイエットのやる気を無くす浮腫みを簡単に解消する方法

こんにちは

ダイエットサポーターで

パーソナルトレーナーのSEIYAです。

今回は顔や脚の浮腫みを簡単に

解消する方法を教えます。

浮腫んでいるとなんきイライラしてきて

「ダイエットしているのに！」て思って

だんだんとやる気が無くなったりしません？

明日気になってるあの人と会うのに

呑みすぎちゃった、食べすぎちゃった。

こんなに大きい顔で会いたくない

こんなに太い脚で会いたくない

そんな事ありませんか？

スッキリとした小顔と

ほっそりとした美脚で会いたいですよね。

ダイエットを継続させて

菜々緒みたいな美脚

を手に入れてあの人と

付き合いたいですよね。

スタイルが良くて可愛いあなたは

周りのみんなからは

羨ましがれる存在になるんです！

 

 

それに、

「足細いね〜〜！」

「その服似合ってるね！！」


なんて、褒められちゃうんです！


好きな服ぜんぶ着れるようになります！


足が細くなることで


守ってあげたくなるような
女の子っぽいシルエットに！

 

 恋愛も楽しくなるに間違いないです！

 

 

 

 

 

でもあなたはこの事を知らずに

浮腫んだままデートに行けば

 

「顔パンパンだな」

 

「脚太すぎる」

 

そう思われて交際に発展することなんて

ありえません！！

 

そして自分に自信がなくなり

成功するはずのダイエットも

途中でやめてしまうのです。

 

 

 

 

守ってあげたいと思うような

可愛らしい女性ではなく、

まるで力士のような体型に・・・

 

 顔も脚もパンパンな

力強い女子のまま…

 

好きな服も着れず…

「これは脚が見えるから着れないや…」

「私には似合わないよね…」

 と、諦めざる終えません。

 

可愛い服を着こなしている友達をみて、
惨めな思いをするだけ…

 悲しいですよね…

 

 

 

 

 

浮腫みたくない！

ダイエットを続けたい！

 

そんなあなたのために簡単に

浮腫みを解消する方法を教えます！

 

それは

「カリウムを

たくさん摂取する」

です。

 

 

 

カリウムを多く含む食品は

 

・イモ類

・バナナ

・納豆

 

などがあげられます。

 

するべき事は

①iHerbでカリウムのサプリを買う

②呑みすぎた時は寝る前に

　大量の水とカリウムを飲む

③起きたらすぐトイレ

④朝食でバナナを食べる

　（納豆ご飯でもOK）

 

この流れで浮腫みを防いだり

解消することが可能です。

 

 オススメのカリウム↓

jp.iherb.com

 

だんだんとスッキリと痩せていく

自分を毎日見てこのまま「美脚ダイエット」

成功させましょう！！

 

ちょっと浮腫んだからってあなたの

理想を諦めないでください！！

 

菜々緒みたいな美脚

手に入れましょう！！！

「これができれば３ヶ月で10kg以上痩せる」美脚が欲しい社会人女性必見！痩せたいならアレをたくさん摂れ！

こんにちは

ダイエットサポーターで

パーソナルトレーナーのSEIYAです。

今日は３ヶ月で10キロ以上痩せるためには

必要不可欠なアレについてお話しします。

菜々緒みたいな美脚

を手に入れるためにこれまでたくさん

頑張ってきたあなたは素晴らしいです。

しかし意外と忘れがちなことがあります。

今日はその超重要な情報を公開しちゃいます。

 

これを実践するだけであなたは

菜々緒のような美脚が

手に入れられるようになります。

 

 

みるみるうちに足首から太ももにかけて

細くなっていきます。

 

 

これを実践するだけで痩せる

スピードが驚くように早くなります。

 

 

 

 

頑張ってもなかなか痩せられなかった時のことが

嘘のように結果が出ます。


あなたも実践すれば必ず結果として
その結果現れます！


「努力しても報われない…」


なんて言うのはもうおしまい！！


面白いくらいに体型が変わっていきます。


どんどん痩せる自分がまるで

別人のようにさえ感じるでしょう！


痩せて綺麗になったあなたは
自分に自信が出ます！


今までの臆病で暗い
あなたとはもう違います！


ずっと好きだったあの人に

告白だってできますよ！



痩せて綺麗になったあなたを
好きにならない訳がありません！


長い片想いは終了です！

 

 

 

逆にあなたがこれを実践できていないと

 

 

「なんでこんなにがんばってるのに

痩せないの？」

「もう頑張っても無駄だ…」


頑張っても頑張っても

 

なかなか結果が出ず…


挫折…


ダイエットを諦めてしまうでしょう。


実践できていれば

こんなことにはならないのに…


脂肪がたくさんついた

醜い体型でこれからも
過ごしていくことになります。


そして、あなたの好きな男子に
告白すらできずに終わるのです。


「デブは論外だから！」

と、笑いながら言われます。


夜は涙が止まらずに眠れません…


来週の週末ももちろん1人…


あなたの好きなあの人は
誰と遊びに行くんだろう…


と、1人で考えるしかないのです。


悲しすぎますよね。


こんなの絶対にいやですよね！

こんな事にならないようにあなたを助けます！！

 

ではお教えします！！

 

あなたが３ヶ月で10kg以上痩せるために

実践するべき事は

 

『１日２ℓ以上水を飲む』

 

です。

 

 

 

ダイエットには水分が必要不可欠なのです。

 

意外と水分摂取って忘れがちですよね。

 

水は便通を良くしてくれたり、

代謝を上げてくれるからです。

 

でも一気に飲むのは良くないので

1日に数回に分けて２ℓ以上摂取してください。

 

①朝に500㎖

②昼に500㎖

③仕事の合間に500㎖

④夜に500㎖

 

こんな感じで飲んでみてください。

 

これを実践できれば驚くほど

ダイエットのスピードは上がります。

 

美脚ダイエットを成功させましょう

 

菜々緒のような美脚を手に入れて

憧れのあの人を手に入れましょう！！

「お酒大好き毎日晩酌社会人女性必見」毎日飲んでも太らないお酒を紹介

こんにちは

ダイエットサポーターで

パーソナルトレーナーのSEIYAです。

今回は飲んでも太らないお酒についてです。

仕事から疲れて帰ってくる毎日。

家での晩酌は唯一の楽しみですよね。

「でもお酒って太るからダイエットするなら

我慢しなくちゃいけない」

そう思いますよね。

毎日の楽しみを無くしてまでダイエットを

続けるのはちょっときつくないですか？

私だったら正直続けるのは無理そうです。

だってお酒飲みたいですもん。

あなたもできることなら

晩酌をやめることなくダイエットして

美脚を手に入れたいですよね。

この記事を読むだけで

もう晩酌を我慢しなくていいんです。

飲み会に行っても太りません。

「毎日呑みたいけど痩せたい」

そう思うあなたのために今回は

毎日飲んでも

太らないお酒

を紹介します。

お酒を毎日飲んでも菜々緒みたいな美脚が

手に入ると思ったら最高じゃないですか？

この記事を読めば大好きなお酒を

特に我慢することなく毎日飲めます。

これ知っているだけで晩酌を続けながら

３ヶ月で10kg以上痩せる

ことが可能です。

同僚からは「毎日お酒飲むのになんで

そんなにスタイルがいいの？」

と質問ぜめに。

男性からも「スタイル良すぎ！かわいい！」と

会社で一番人気の女性にもなれます。

休日には細身のスキニーを履いて周りとの差を

見せつけちゃいましょう。

夏には脚がモロ見えのショートパンツを

履いて浜辺を男性と二人で歩くなんてことも

全然あります。

想像するだけでワクワクしませんか？

この記事を読むだけでそんなあなたの理想が

叶うのですから読むしかないですよね。

これを知らずに毎日お酒をガブガブと

飲んでいたらダイエットは失敗です。

むしろ太っていくでしょう。

浮腫んだゾウみたいな脚

を毎日会社で晒して笑われ続けるのです。

スキニーを履いても自分の

ブサイクな脚

が目立つだけ。

履きたいなんて思う事もなくなります。

男性から「スタイルがいいね」なんて

言われるはずがありません。

憧れの

菜々緒みたいな脚

が手に入る事はないのです！！

そんなのは嫌だ！と思うなら

読みましょうこの記事を。

早速今日から挑戦して

憧れの美脚を手に入れましょう！

あなたのためにあなたが毎日飲んでも

太らないお酒を紹介します！

ズバリ毎日飲んでも太らないお酒とは？

『蒸留酒』

です！！

蒸留酒とは糖質の入ってないお酒です。

焼酎やウイスキーなどです。

僕のオススメはハイボールです。

めちゃくちゃ痩せます

糖質が入っていないのでビールやワイン、日本酒

とは違ってとても低カロリーなのです。

あなたが今すぐやるべき事は

①蒸留酒をgoogleで調べる

②好きな蒸留酒を見つける

③買って家に置いておく

これだけです。

これで大好きな晩酌を我慢する事なく

「美脚ダイエット」成功です。

憧れの自分を手に入れましょう！！

「運動嫌いな社会人女性必見」運動全くしないでも痩せる？運動をしないで痩せる方法！

こんにちは

ダイエットサポーターで

パーソナルトレーナーのSEIYAです。

今回は運動しなくても

痩せる方法についてです。

「運動しないでどうやって痩せるの？」

そう思いましたか？

痩せます！

ダイエット＝運動

だと思っていませんか？

毎日毎日たくさんランニング

なんてしたくないですよね。

この記事を読めばそんな大変なこと

する必要は無くなります。

仕事が大変で

運動をする時間が無い？

全然問題ありません。

この記事を読むだけで

運動嫌いなあなたでも

運動する時間が無いあなたでも

運動無しで痩せる

ことができるんです！

毎日嫌だなぁと思いながら

外に走りに行かなくて

良いんです！

嬉しいですよね。

運動をしなくても

美脚が手に入るんですから。

これを知っているだけで

「菜々緒みたいな美脚」

を手に入れられるのです。

細身のスキニーを履いて

街を歩けるんです。

すれ違う男性からは

二度見されること間違い無し。

むしろ「カワイイですね」

と声をかけられちゃうことも

あったりして。

この記事を読むだけで

運動をしたく無いあなたが

モテモテの美脚ボディを

手に入れられるんです。

本気で痩せて美脚が欲しい！

そう思っているならば

この記事を読みましょう。

そう思っていないなら

読まなくても大丈夫です。

これからも毎日毎日辛いと

思いながらランニングを続けてください。

こんなに運動しているのに

痩せない！

どんどん運動の量は増えるのに

全然痩せない！

そんな地獄みたいな状況に

陥ってしまうでしょう。

憧れの細身のスキニーを

履けることはないでしょう。

ショートパンツを履いて

綺麗な自慢の脚を見せることも

できないと思います。

男性からチヤホヤされることなんて

きっと・・・

「こんなに運動頑張ってるのに！」

もうこんな気持ちになりたくないですよね。

今日はそんなあなたのために

「運動を全くしないで

痩せる方法」

を公開します。

その理由とは？

『消費カロリー＞

摂取カロリー』

となるように食事をするだけです！！

つまり1日に摂取するカロリーが

1日に消費するカロリーより

少なくなるようにする。

これさえ守ることができれば

運動を全くする必要は

ありません！！

菜々緒みたいな美脚が

手に入ります。

気になる男性に声をかけられて

付き合えるかもしれません。

細身のスキニーを履いて

街を歩きましょう！！

ダイエット＝運動

こんな考え方はもうやめましょう。

あなたが明日からすることは簡単です。

・お弁当は自炊する

・油物はなるべく控える

・夜の炭水化物を減らす

これだけで摂取カロリーを

かなり減らすことができます。

andreiseiya.hatenablog.com

あなたも憧れの美脚を

手に入れましょう！

「甘い物が大好きだけど痩せたいスイーツ女子必見」食べても太らないお菓子を紹介

こんにちは

ダイエットサポーターで

パーソナルトレーナーのSEIYAです。

今回は

痩せて美脚になりたい！

彼氏が欲しい！

そう思っているけど甘い物も大好き。

そんなあなたのために

食べても太らないお菓子を

紹介します。

ダイエット中だけど

甘いものが食べたい！

そう思ったらこの記事を読んでください。

極限まで我慢して

もうダイエットを

やめてしまいそう。

我慢しなくて良いので

この記事を読んでください。

もう我慢なんてしなくて

大丈夫です。

辛いダイエットは卒業です。

「ダイエット＝きつい」

そんなことはありません！

甘いものが大好きなあなたでも

絶対に痩せることができるんです。

菜々緒みたいな美脚

を手に入れましょう！

そして念願の彼氏をGETしましょう！

大好きな彼氏に

「めちゃくちゃ

可愛いね！」

と言われたいですよね。

「スキニー

似合ってるね！」

言われて嬉しくない女性なんて

いないはずです。

理想の自分を実現させるためには

この記事を読んでいってください。

これを知るか知らないか

それだけであなたのダイエットの

結末は180度変わります。

ダイエットが失敗する。

いやそれどころか

むしろブクブクと

太っていくでしょう！

今のダイコン脚が

もっともっと太くなっていく

ことでしょう。

まさに

ゾウの脚だ

と笑われてしまうでしょう。

気になる男性が現れても

「太っているから無理だ」

「脚が細い人がタイプ」

と軽くあしらわれるのが

目に見えてしまっています。

「脚がゾウみたいだ」

と笑われてしまいます。

自分が着たいと思う服も

着れずただ太い脚を隠す

だけのファッション

そんなのはさすがに

悲しすぎますよね。

美脚になってスキニーを

履きたいですよね！

「可愛い」とたくさんの男性から

言われたいですよね！

痩せて彼氏欲しいですよね！！

あなたがそう思っているのであれば

知っておかなくてはいけないことです！

甘いものが大好き！

だけど痩せたい！

「もう我慢できない」

そう思った時にあなたが

食べても太らないお菓子とは

それは

『和菓子』

です！！

そうです

甘くてモチモチの生地に

たっぷりと入ったあんこが

特徴的な大福

美味しそうなあんこを

フワフワの生地で包んだ

どら焼き

他にも団子や饅頭

びっくりじゃないですか？

実は和菓子ってケーキなどの

洋菓子と違って脂質がとっても少ないのです！

andreiseiya.hatenablog.com

そのためカロリーが低く

太りにくいというわけです。

あなたがするべきことは

①お菓子はなるべく和菓子

②どうしても洋菓子を我慢できないなら

　１つまでにする

③スイパラは行かない

甘いものが食べたくて我慢できなくなったら

和菓子

を食べて乗り切りましょう！！

美脚ダイエット

成功させましょう！！

「お弁当で何を食べれば良いのかわからない社会人女性必見」お弁当を作る時に意識する必要なたった１つのポイント

こんにちは

ダイエットサポーターで

パーソナルトレーナーのSEIYAです。

今回はダイエットはしたいけど

お弁当で何を持っていたら良いのかわからない。

そんなあなたのために

ダイエット弁当で必要なポイントを教えます。

ダイエットしたいのに

お弁当は何を食べれば

良いのかわからない

そう思ったならこの記事を読んでください。

サラダだけ食べよう

そう思ったあなたはこの記事を読んでください。

この情報を知ったあなたは

ダイエットに成功すること

間違いなしなのです。

ダイエットに成功して

菜々緒のような美脚

をゲットしましょう

菜々緒みたいにスキニーを履いている自分を

想像してみてください。

今までで一番輝いている

自分が待っているんです。

今までに挑戦できなかった

憧れのファッションにも

挑戦できます。

あなたがこの記事を読んで

「美脚ダイエット」を成功させていることが

想像できます。

本気で美脚を手に入れたい！

そう思うのであれば読むべきです。

そうでもないなと思うのであれば

この記事は読まなくても大丈夫です。

この記事を読めば

あなたが美脚を手に入れる

ことは間違いないです。

しかしこの記事を読まずにいればあなたは一生

ダイコンみたいな

「ブサイク脚」

のままでしょう。

外を歩いていても

男性からの視線を集める

ことなんて無いでしょう。

スキニーを履いても

見られた後に笑われることに

なると思います。

もちろんショートパンツなんて

履いた時には太すぎて

逆に注目の的です。

一生笑われ続けます。

「そんなのは

ごめんだ！

絶対に美脚を

手に入れてやる！」

そう思っているのであれば教えます。

ダイエット中のお弁当で

あなたが意識するたった１つのポイントとは？

炭水化物・脂質・タンパク質の

三大栄養素を含ませる

です！！

お昼ご飯は

サラダだけ！とか

チキンだけ！とかに

していませんか？

実はそれ、良くないんです。

炭水化物・脂質・タンパク質

全てのエネルギー源をしっかりと

摂取しましょう。

そうすることで栄養素がそれぞれを

助け合います。

そして１つ１つの栄養素が

しっかりと各々の仕事をするのです。

メニューの例としては

①おにぎり（炭水化物）

②鮭の切り身焼き（タンパク質）

③卵焼き（脂質）

こんな感じです。

あなたも明日から

早速チャレンジしましょう。

でも食べ過ぎには

注意しましょう！

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