「お弁当で何を食べれば良いのかわからない社会人女性必見」お弁当を作る時に意識する必要なたった１つのポイント
こんにちは
ダイエットサポーターで
パーソナルトレーナーのSEIYAです。
今回はダイエットはしたいけど
お弁当で何を持っていたら良いのかわからない。
そんなあなたのために
ダイエット弁当で必要なポイントを教えます。
ダイエットしたいのに
お弁当は何を食べれば
良いのかわからない
そう思ったならこの記事を読んでください。
サラダだけ食べよう
そう思ったあなたはこの記事を読んでください。
この情報を知ったあなたは
ダイエットに成功すること
間違いなしなのです。
ダイエットに成功して
菜々緒のような美脚
をゲットしましょう
菜々緒みたいにスキニーを履いている自分を
想像してみてください。
今までで一番輝いている
自分が待っているんです。
今までに挑戦できなかった
憧れのファッションにも
挑戦できます。
あなたがこの記事を読んで
「美脚ダイエット」を成功させていることが
想像できます。
本気で美脚を手に入れたい！
そう思うのであれば読むべきです。
そうでもないなと思うのであれば
この記事は読まなくても大丈夫です。
この記事を読めば
あなたが美脚を手に入れる
ことは間違いないです。
しかしこの記事を読まずにいればあなたは一生
ダイコンみたいな
「ブサイク脚」
のままでしょう。
外を歩いていても
男性からの視線を集める
ことなんて無いでしょう。
スキニーを履いても
見られた後に笑われることに
なると思います。
もちろんショートパンツなんて
履いた時には太すぎて
逆に注目の的です。
一生笑われ続けます。
「そんなのは
ごめんだ！
絶対に美脚を
手に入れてやる！」
そう思っているのであれば教えます。
ダイエット中のお弁当で
あなたが意識するたった１つのポイントとは？
炭水化物・脂質・タンパク質の
三大栄養素を含ませる
です！！
お昼ご飯は
サラダだけ！とか
チキンだけ！とかに
していませんか？
実はそれ、良くないんです。
炭水化物・脂質・タンパク質
全てのエネルギー源をしっかりと
摂取しましょう。
そうすることで栄養素がそれぞれを
助け合います。
そして１つ１つの栄養素が
しっかりと各々の仕事をするのです。
メニューの例としては
①おにぎり（炭水化物）
②鮭の切り身焼き（タンパク質）
③卵焼き（脂質）
こんな感じです。
あなたも明日から
早速チャレンジしましょう。
でも食べ過ぎには
注意しましょう！
